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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

連云港/金玥 　　打小就不是個文文靜靜的小姑娘，大大咧咧的“男孩子”性格算是隨了父親，東北大老爺們兒的帶娃方式就是當別人家父親出差回來給自家姑娘送上精美的娃娃禮盒時，我卻拿著到手的各種手槍和坦克玩具滿院子追著小伙伴們“比武”。 　　10歲那年，特別流行TVB的港劇《陀槍師姐》，我和玩伴最愛的“過家家”游戲就是爭當“西九龍重案組”的“阿Sir”和“Madam”，正氣凜然地說出那段至今都可以倒背如流的“你可以保持沉默，但你所說的每句話都將成為呈堂證供。” 　　20歲那年，大學輔導員說“鼓勵大學生應征入伍”，我第一個舉手報了名，想著若能穿上一身戎裝也算是給未上成警校的自己另一種慰藉，當即在網上申報了材料，卻因為奶奶的突然病故錯過了前往泰州體檢的時間。 　　轉眼到了而立之年，終于給自己送上了一份“藏藍色”的生日禮物，也圓了女兒的一個小心愿--“媽媽，我想要你當警察！”我的微信頭像如約換成了當時3歲的女兒身穿“兒童小警服”敬禮的模樣，眼神很是篤定。 　　圖片 　　《古興》詩：“人生大限雖百歲，就中三十稱一世。”三十而立，昂首闊步未來可期；三十而“勵”，本領在身自強不息。何謂真本領，師傅告訴我：“能人所不能、見人所未見、能忍人所不能忍”。 　　三十歲的步履堅定--能人所不能。成竹在胸，方可揮斥方遒，行穩致遠，當需融會貫通。面對飛速發展的信息技術和日益繁雜的工作任務，需要秉持“工匠心”，更需要展現“多面手”，成為多重技術和綜合能力的聚合體才是真正的過人之道。能出警辦案、能執筆文案、能與百姓推心置腹、能在危機關頭運籌帷幄，既能拎起“筆桿子”、又能提起“槍桿子”、還能為群眾守住“錢袋子”，此種“超能力”非一日之勤也，學習是必然路徑，更需久久為功，持續發力，為了“能力值+1”而努力奮斗，砥礪前行。 　　三十歲的眼觀六路--見人所未見。百聞不如一見，強調的是親身體驗和踐行，善于實踐才能深入鉆研，目光如炬才能明察秋毫，畢竟“沒有調查就沒有發言權”，在勤懇務實中豐富閱歷，在亂云飛渡中把握方向，在細枝末節中撥云見日，才能覓得名偵探柯南的“真相只有一個”。見多識廣，胸懷大海，自然能做到“躬自厚而薄責于人”，立足崗位職責，從服務中心大局出發，彎下腰沉下心，多換位多思考，以大格局適應新發展，以新思想建功新時代。 　　三十歲的躬耕不輟--能忍人所不能忍。常言道：小不忍則亂大謀，退一步海闊天空，守得云開見月明。忍得了“三伏”的剪枝之痛，才能迎來金秋的繁花碩果；忍得了唐玄裝的“緊箍咒”，才讓這孫悟空在執迷中返璞歸隊，為取得真經立下功勛；忍得了零下四十多度的酷寒而微絲未動，才鑄就了永恒的“冰雕連”，守住了今天的盛世中華；忍得了研究成果的竊喜外露，才能在美國芯片斷供之時讓“備胎”芯片一夜“轉正”，使中國科技勇立潮頭。是所謂“動心忍性，增益其所不能”，這是一種厚積薄發的蓄力，也是一種遇挫不餒的韌勁，更是一種小滿而歡的克制。 　　三十毋語，孜孜而為。警服在身，使命在肩。頭頂國徽，心系百姓。換崗不換初心，一枝一葉總關情；賡續不朽忠魂，五星閃耀皆為華夏。春夏“咻”冬，我已做好準備全年無休，刻苦錘煉“文武雙全德才兼備”超能力，以“人民公安為人民”的全新姿態為人民撐起一片晴空萬里。   +10我喜歡

作者:覺小墨 　　方洛是在那個細雨綿綿的午后離開杭州的。離別之際，收到了姍姍的信息：想必你已經坐上車了吧?恐怕再去送你，已經來不及了。不過別傷心，開學前，我會去你的城市，去找你們玩兒。 　　方洛忍俊不禁，又忍不住的望了下周圍，仿佛做賊似的害怕別人知道自己的小心思。然后小心翼翼地打了四個字：好的，勿念。 　　火車好似也收到指令，緩慢地啟動了……方洛望著窗外飛速流去的景物，兀自陷入了沉思。 　　方洛沒有見過姍姍，甚至沒見過她的照片。他只知道，姍姍是一個很粘人卻也很可愛的小姑娘。 　　每至八點，姍姍總會對方洛說：講故事的時間到了。方洛每講完一個故事，姍姍都會意猶未盡地纏著他再說一個。于是很多個夜晚，方洛總是會講到自己昏昏欲睡，然后第二天，消息里便會出現一大堆姍姍發來的興師問罪式的消息。員工宿舍里沒有WiFi，所以交話費的時候，方洛被自己的流量費驚掉下巴。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　方洛不是第一次來杭州，但卻是第一次進廠打暑假工。難得休息日，遇上工友的邀約，便假裝生病。待工友們走后，再發消息給姍姍：我已經出發了，等你哈! 　　摁下發送鍵之后，方洛緊忙沖進盥洗室，洗漱一通，又跑回去拿著剃須刀對著盥洗室的鏡子仔仔細細地刮起了胡子，然后便對著鏡子皺起了眉頭：真特么丑! 　　說完便垂頭喪氣地端起盆回去了。回到宿舍穿好衣服，心想，粘人的姍姍應該回了好多條消息了吧?然而打開手機，消息欄卻一片空白。 　　也許心心念念的姍姍正在忙吧?這樣想著，便出門了。 　　西湖并不像人們所說的那樣美麗，只是熱鬧些罷了。方洛在一棵大柳樹邊駐足許久，兀自嘆了一口氣，便轉身踏上長橋。湖面上遠遠近近地開了許多荷花，其實并無特別之處，只是在這喧鬧的人群中，便顯得清靜脫俗了。便看見了許多人圍著一處臨時搭建的舞臺，舞臺上面正有人表演著曲藝……方洛一時間聽得入了神，便忘掉了與姍姍的約定。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　時間一晃，來到了晚上，看戲的人群也漸漸散去了。方洛坐上公交車，還沉浸在曲藝表演的樂趣中。忽而想起與姍姍的約定，心里一驚。打開手機后，才發現消息欄里依然是一片空白—— 　　第二天醒來，才發現手機已經收到了一個陌生號碼的49個未接電話，從11點半打到12點半。也出現了30多條消息，先是道歉，接著就是讓自己快接電話之類。方洛回了一條：昨天睡得比較早，所以……正準備回第二條，電話突然打來。 　　“對不起，實在是對不起!昨天姥姥病重，我嚇壞了，一直陪在姥姥身邊，所以沒看手機!”說著說著，姍姍便啜泣起來。 　　方洛原諒了姍姍。談話的末尾，姍姍真真切切地說：“回去的時候跟我說，我一定會去送你!” 　　方洛點點頭便掛掉了電話。方洛一猜便知電話是周達學長給的，因為姍姍正是周達學長介紹的，姍姍親切地稱呼他為“達叔”。 　　離別之際，方洛還想著給姍姍發一條信息。但轉念一想，又放棄了：姍姍來遲了怎么辦，豈不白跑一趟? 　　不久，天亮了。火車也到達了方洛的城市，打開手機要看時間，便看到了消息欄里的提示。姍姍說：好久沒有聽方洛講故事了呢。 　　方洛回了一句：還聽故事呢?要聽課咯! 　　的確。很久，方洛都沒有再跟姍姍講故事了，姍姍好似也不再粘著方洛。 　　方洛一直等待著，等待著姍姍的消息。可姍姍的消息似乎也來得很遲。直到開學，期中，期末，寒假，第二年開學……一直到畢業。畢業聚餐時，同學都在起哄：“還單著呢?都畢業了!” 　　方洛不知所措，忽地端起酒杯說道：“都在酒里面!” 　　那晚方洛喝了許多，是被同學們抬回寢室的。第二天再看地上的自己整出的爛攤子，便疲憊地打掃起來。折騰了大半天，終于把整個寢室打掃得干凈明亮。 　　洗完澡回來以后，方洛忽見學長周達坐在自己的座位上，說等自己半天了。 　　周達把方洛拉到自己的寢室，便聊起了自己宏偉的創業計劃。方洛毫無興致，忽的看見周達正在與姍姍聊天，便小聲問：“姍姍跟你在聯系?” 　　“是啊。你不知道吧?姍姍找了個男朋友。” 　　方洛尷尬地笑笑：“是嗎?那挺好的!” 　　“你不想知道是誰?”周達一臉壞笑。 　　“不想知道。” 　　周達自知沒趣，便收起了這個話題。方洛無聊地打開了手機，卻發現姍姍給自己發了一條消息：念念不忘，必有回響! 　　方洛難解此中含義，便回了一條：必有回響。 　　又至荷花盛開的時節。這兒的荷花，卻好似更清雅了。暑意纏綿的午后有風吹來，波光粼粼的，像是無數的金子活蹦亂跳著……相比于西湖，這兒寧靜了許多，方洛望得癡了過去。不多時，收到了姍姍的信息。 　　趕到車站的時候，兩人相顧無言。姍姍癡笑著埋怨：你遲到了! 　　方洛亦滿臉笑意：是，我遲到了。 +10我喜歡

天下著蒙蒙小雨，很舒服，很干凈。 　　是夜，把一盞輕樽，透過杯中的葡萄酒，靜靜欣賞著窗外的細雨。 就那么一滴一滴的輕撫在玻璃上，而后轉瞬滑落。心里莫名的有些落寞。這雨，就像是…… 　　惋惜?不知道有沒有嬌嫩的花瓣被這綿綿的細雨打落。 　　希望?不知道又有多少干渴的小調皮因此得到滋潤。 　　…… 　　驀地，突然間看到玻璃窗上倒映出的自己的影子。原來，我們早已不再年輕。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這雨，就好像是一縷一縷的光陰，靜靜地從指間溜走;就像是遺失在季節里的風，未來得及好好感受，便已消失無蹤。而現在，“青春”這個傲嬌的家伙，只留給我們一節細細的尾巴。 　　一直以來，我都喜歡生活在自己的世界中。不喜歡燈紅酒綠的夜場，不喜歡嘈雜喧鬧的游戲廳，不喜歡大呼小喝的棋牌室，更不喜歡沒完沒了的應酬。朋友說我避世，其實我只是想找一片理想中的凈土。可又不得不在腌臜的紅塵中爭渡。 　　過客三千，走了又來，來了又走。和這塵世始終糾纏不清。有時候會羨慕陶朱公，功成名就，急流勇退，西出姑蘇，泛一葉扁舟，五湖之中，與夕陽紅霞相伴;七十二峰之間，和草木花蟲為伍。然，世可成此名者，唯子伯一人。 　　佛家有禪語：人之所以痛苦，是因為追求了錯誤的東西。好多年了，我才能稍許的理解這句話。 　　青春年少，固然是美麗的，然，芳華盡祛的人生也是分外妖嬈的。人，只有經過時光的淬煉，才會愈顯清香醇厚。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，若能優雅、坦然的老去也是很好的結局不是么?或許會有遺憾，但，遺憾也是一種美。烙印在心底，提醒自己也有過刻骨銘心的青春。 　　時光改變了很多，可是時光也見證了永恒。 　　天，還是那么蔚藍 　　云，還是那么瀟灑 　　海，還是那么博大 　　山，還是那么巍峨 　　樹，還是那么挺拔 　　花，還是那么嬌艷 　　草，還是那么碧嫩 　　收拾好自己的心情，帶著自己最重要的那個人。一起，向前，風雨無阻! +10我喜歡

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