自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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總題記：似夢非夢，或許是在夢中出現的夢！思緒跳躍，情節離奇，可算任性的文字吧！也許這種自由浪漫的表達才更虛假的真實，更令我快樂！ 二畝大的院子，紅墻碧瓦，院子里有許多樹，住了一群鬼。 我越墻而入，只有三個鬼能看到我。三個男鬼。 我卻看到了一百多個鬼，有男有女，大多是我小時候認識的人。 三個男鬼說，救救我們吧，我們其實并沒有死，我們只是中了魔咒。 于是我帶著他們三個從墻上躍出來。 三個男鬼，不，以他們的說法，他們不是鬼，是三個中了魔咒的人，男人。三個男人很年輕，其中一個長得很像我的表哥。 像表哥的男人想對我說些什么，被其中一個個子很高大的男人制止了。 高大男人說，我們現在是同盟了，我們將為了解除人們的魔咒而斗爭，我們現在需要忘掉以前的名字，重新再叫一個名字，我就叫歐斯吧。 叫了歐斯的男人，給我起了一個名字，叫小啟，給另一個看起來只有十七八的男孩子起名叫小用。那一個像表哥的人，歐斯說他不可靠，沒有給他起名，把他趕走了。 之后的我，就一直迷迷糊糊的跟在歐斯的后面，每天圍繞那個紅墻碧瓦的院子不停的奔跑。我實在太累了，躺在墻外的田野上睡著了。 朦朧中，聽到歐斯和一個女人的對話。 你打算拿她怎么辦？女人的聲音。 我還沒有想好。歐斯的聲音。 等她的能量耗盡，就給她施以魔咒，關在院子里。這不是應該的步驟嗎？ 可是她的精力似乎無窮無盡，很難用完的樣子。 你可以用最后一個方法，她不是用了你給她起的名字嗎？這個名字只要你叫一百次，她答應一百次，她就會失去抵抗魔咒的能力，不是嗎？你叫了她多少次？ 九十九次。 是啊，只剩下一次了，為什么還不快叫？我們只有對一百二十五個人施以魔咒，我們才能解除魔咒，恢復自由身。她就是第一百二十五個，眼看我們就可以獲得自由了，你為什么磨磨蹭蹭？不會因為她是一個美麗的女人，你就心軟了吧？又或者…… 等她醒來，我就去叫，你別再說了。 那個小用可以信任嗎？不會出賣我們吧？ 應該不會，他的心智不清醒，還在我們的控制中。她的表哥好像想提醒她，我已經把他趕回鬼院了。 我躺在那里，一動也不會動，我應該是睡著了。可是他們的談話讓我的心因恐懼而發抖。我想起每次歐斯叫我的名字的時候，總是那樣親切，那聲音是那么悅耳動聽。也許正是因為這個，我才徹底的相信他，跟著他做一些莫名其妙的事情。可原來竟然是圈套，我的眼淚不斷流下來，滑落到草地上…… 那個女人走了。 歐斯走到我身邊，我慢慢的張開眼睛。我的眼淚和眼神中恐懼告訴他，我已經聽到他們的談話，知道了一切。 小用跑過來，叫了聲小啟。 我沒有回答，我不知道小用叫我算不算那魔咒中的一百聲。 歐斯讓小用去拿一杯水來。小用呆頭呆腦的答應著去了。 你叫我的名字吧，我會答應的。我說。 歐斯陰沉著臉，沒有做聲。 你快叫吧，我會答應的，只是請你叫的時候，親切一點，就像以前那樣。求你了，快點，做一個糊里糊涂沒有感情的鬼，也很好啊。 歐斯不理幾乎歇斯底里的我，他對我講述著： 我和歐婭是一對戀人，有一天晚上，我們在樹林里幽會，遇到了一個剛剛死去愛人的魔鬼，看到我們，他痛苦又憤怒。他在愛人的墳墓上建了一個院子。他給我們施了魔咒，讓我們引誘一百二十五個健康年輕的男女來到這里，把他們變成鬼來陪伴他的愛人，否則我和歐婭就永遠不能在一起。不幸的是，你正是第一百二十五個。 那你叫我吧，小啟是你給我起的名字，你叫吧，那樣你們就可以永遠在一起了。我嗓音顫抖瘋狂的喊著。 是的，你是最后一個，我早就該叫完一百次了。不過現在你知道了一切，如果你以后不回答我的話，我也沒有辦法。 那是不是你們就去找另外一個上圈套的人？ 不，已經沒有時間了，魔鬼規定的時間就是明天。 那你們怎么辦呢，如果我一直不回答？ 我也不知道。也許可以把你打暈強行帶到鬼院，也許我可以去充當第一百二十五個鬼，讓歐婭自由。 那怎么可能？你會和歐婭分開，自己去當鬼？鬼才相信呢。我在心中悲涼的冷笑著。 我慢慢恢復了知覺，可是我不想起來，就那么躺著，看著默默站在那里的歐斯高大的身影。 夜悄悄的來臨了。月亮被鬼院的高墻擋著。 歐斯。我輕輕叫他。 嗯，小……。他習慣性的正要叫我小啟，那聲音還是那么悅耳動聽。可是他停住了，“啟”字沒有說出口。 為什么？我問。 他嘆了一口氣，沒有回答。 我的淚又涌出，草地濕潤了。 這時候小用拿著一杯水跑過來。臉上露出傻傻的笑容。 歐斯沒有問小用為什么去了這么久，因為他知道鬼院里的水井要等到月亮出來才會有水。 喝了它吧。他在地上抓了一小撮泥土放到杯子里，然后把杯子遞到我的手里。 我絕望的看著歐斯，不想也不愿做任何抗爭，順從的打算喝下那杯不知道是福是禍的水。 等等。歐斯蹲下身子，以同樣絕望的眼神看著我。 我忽然非常害怕，比剛才聽到歐斯和歐婭的談話還要恐懼。歐斯那絕決哀傷的神情讓我覺得渾身寒冷。 歐斯。我的心似乎撕成了碎片。 他沒有回答。 是什么掉進了水杯？是歐斯的眼淚？ 歐斯的眼淚！ 叫我小啟吧，我不在乎變成鬼，我很想再聽你叫我一聲。我忽然溫柔而真誠的說。 歐斯仍然沒有回答。 歐斯，你干什么呢？是不是一百次了？快帶她到鬼院啊，子時快到了。遠處傳來歐婭的聲音。 快喝。歐斯瞪著血紅的眼睛命令我。 我的手顫抖得厲害，水杯快要拿不住了。 歐斯，快點啊。歐婭走近了。 歐斯一把抓住我的手，把水灌到了我的嘴里。 永別了…… 歐斯在我耳邊似乎說了些什么，可惜我暈過去了，墜入沉沉的黑暗當中—— 我醒來的時候，是在自己的床上。沒有鬼院，沒有歐斯，沒有歐婭，沒有小用，沒有一百多個鬼…… 是一個夢。我沒有變成鬼。 可是一個聲音分明在我的耳邊響著： 永別了，小啟，其實我不止想叫你的名字一百次，我想叫很多很多次。永別了，小啟，喝了這杯破解魔咒的水，你就會回到正常的世界。小啟，請你忘記了我吧。如果你在你那個世界，遇到一個叫歐婭的女人，請你不要怨恨她，雖然她獲得了自由，但是我無法兌現和她在一起的承諾了，我對不起她。小啟，這是我最后一次叫你的名字了，可惜你不能回答我，我是真的很想聽到你的回答……不為什么，就是想聽。 我躺在充滿陽光的床上，可是我的心為什么這么疼？為什么就像有咸咸的淚水在浸泡著它？我為什么滿口都是泥土的味道？ （作者/曉云，可盡情分享，如需轉載，請標明作者及微信公眾號：曉云原創文學） +10我喜歡
當代佛法的大眾化生活化的要旨就是“學會放下，只管當下”。 這也是跳出矛盾對立的怪圈，建立和諧統一社會的根本宗旨。它不需要再立足矛盾的兩端挖空心思的拼命爭奪爭辯爭斗——甚至殘酷無情的批判打擊——乃至消滅對方的肉體。 而是要學會放下放下再放下!一物不存一念不留! 因為在宇宙萬有統一的大道本源那里，全是無分無別無爭無斗的同一體!世人生活中的世界皆是世人分別之心的幻化過程現象，并沒有一個是永恒不變、值得追求不放的東西! 因為人體不過是宇宙本體(靈光)幻化出來的個體表演工具，而世界萬物不過是表演的舞臺和道具。人的內涵本質真相就是仙佛神靈，就是宇宙靈光;人的生活目的意義就是通過這個肉體工具在世界社會舞臺上進行發明創造和體驗表演，認知自己原本是神是仙是佛是靈光是宇宙的真相體驗與感受!游戲人生是開悟明道者的格言。將地球裝飾得更加美妙是人類共同的奮斗目標，將自己不斷升華成為高尚恢宏的版本是人生的最高目的! 明白了佛講的“同體大悲”和基督耶穌所說的“平等博愛”及去愛所有人，包括自己敵人的真實含義。人類自然就會放棄過去舊的人生世界觀和認識論，自動跳出矛盾爭斗的怪圈，自覺消除自我私心分別心取舍心爭斗心，自動融入世界人民大同修的滾滾洪流中!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這對于世俗常人來講似乎是極難做到的，但并非不能做到。關鍵是人類世界觀認識論的改變，實現人類思維意識的轉變和真正意義上的文化革命! 這對于世俗常人來說，就是要逐步學會放下。將心中的貪欲、爭斗、妒嫉、煩惱、憂傷、痛苦、恐懼、擔心、焦慮、思念等等思想念頭全部放下!放下!再放下! 因為只有放下、全部放下、徹底放下，才能達到心空無物、人天溝通、人佛相應、人神一體、人道同步! 真正的開悟覺醒、明心見性就在這徹底放下、心空無物的剎那瞬間! 一種真正的了無牽掛的解脫就會在剎那間出現!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這不需燒香拜佛，也不需要誦經念佛。而是在日常生活中有意無意間即刻實現! 凡不能學會放下的人要去認真想一想，你將煩惱怨恨痛苦存放在心中不放，它會象把利刃一樣時刻宰割你!折磨你!煩惱你!纏繞你!痛苦你!你若將它放下，心空無物什么也不想，赤裸裸無牽掛，那是多么的自由和瀟灑? 你若將怨恨時刻記在心中，怨恨心理所產生的怨恨力量如種子一樣會在心中生根發芽，成為一種充滿怨恨的能量存在。它不僅會嚴重影響你的身心健康而導致肝病(怒傷肝)，乃至肝癌，還會在死后輪回到毒蛇的生命體中(怨恨怒氣所產生的毒氣與毒蛇的毒液相同，這是經過現代科學驗證過的。依據同氣相求的生命原理，死后轉為毒蛇是生命的自然轉化現象)。 你若將恐懼憂慮時刻記在心里，那么你就時刻生活在恐俱和憂慮的世界中!據中醫原理講，恐傷腎，悲傷肺，思傷脾，那么，你的腎臟、肺與脾胃皆會受到重創而患病!如果你不學會放下，繼續存留在心中，隨著時間的推移，反能量的增加，所患病癥自然會不斷加劇而導致生命的死亡!死后不僅進不了天堂極樂世界，還會進入到一個終日充滿恐懼憂慮的痛苦世界;成為一個終日充滿恐懼憂慮的生命存在形式。它是什么樣的動物啊?可想而知。 你若將貪欲追求時刻記在心中，不學會放下，那么貪欲追求的欲火會在心中越燃越旺，會使你變得更加煩躁、焦慮、著急和不安。為發泄這種時刻燃燒難耐的欲火，你會失去理智、鋌而走險，去干一些違法亂紀、傷天害理的壞事惡事……到那時，你會身陷牢獄而欲火難息，由此招致苦難罪惡的一生…… 如果你念念不忘自己前世罪孽深重，將自責悔恨心理時刻記在心中，不學會放下，那么自責悔恨的心理會時刻伴隨著你的心靈而影響入靜入定。長此以往，不僅影響個人的身心健康，也嚴重影響個人的修行修煉…… 也許有人會講：我的孩子等著交學費入學，我的父母住院多日需要用錢，我的愛人在嫖娼吸毒……難道我能放下不管嗎?難道我能心中不想不急不念嗎?這是人之常情常理啊…… 是啊!如果依照世俗常理，你講得顯然入情合理。但我要問你：你心中再焦急、煩惱、憂慮、氣憤、思念、失眠、不安乃至痛不欲生，它能幫助你解決這些問題嗎?如果它們能幫助你解決問題，你就天天陷入此中，哪怕犧牲自己的生命也值得!可我問你：除了對你自身產生嚴重傷害外，讓你充滿痛苦悲傷外，讓你吃不下飯、睡不好覺外，讓你沒有一點好心情外，它們還能給你帶來什么?! 可以說什么好處也沒有，只有無限的痛苦悲哀及對身心的傷痕累累! 如果你的心理承受能力薄弱，它會一下子將你的身心擊垮!成為疾病患者或突發腦溢血或心肌梗塞而猝死! 除此之外，你還能得到什么?顯然，這就是你放心不下的必然結果! 他們已遭不幸，已陷入痛苦的災難中、牢獄中，難道你也心甘情愿去承受這一切?你的承受能力減輕他們的罪過和痛苦悲傷嗎?顯然不能! 這原本不屬于你的東西，可你卻執著要去承受。這不是自尋煩惱痛苦又是什么?遺憾的是世人深陷其中，心不由己，可千百年來又執迷不悟，繼續承受這原本不該承受的痛苦與壓力…… 這可憐可悲痛苦煩惱的人生完全出于你的無知與無明，出于你的放心不下，你若將此心放下來，不等于放下自己應盡的責任。不等于不關心不去想法解決問題。而恰恰是為了不損傷精神和增加心理負擔而更好的想出辦法來解決問題。 如果你不將此心放下，變得失魂落魄、丟三忘四、失去理智、痛苦不堪，你還有什么主意和能力去幫助解決問題?! 學會將心放下、心空無物，恰恰是產生靈感直覺的最佳方式! 也恰恰是請求仙佛神靈幫助你解決問題的最根本方式! 因為靈感與直覺就是你的真心佛性的顯現，也是神明靈性的指引!也是上等最好的決策和選擇! 執迷糊涂執著了大半輩子的人啊!請快速學會將心放下吧! 因為那就是人生的光明之道!也是快速解脫之道!也是真正的佛法! 為什么要只管當下?顯然這是佛教禪宗修行的最通用最簡易的方式。 過去了的東西還能再回來嗎?回憶留戀與思念只會耗費人體三寶精氣神而影響休息損傷身體。盡管那美好的回憶也許會給你帶來片刻的欣慰，但片刻欣慰過后則是長長的哀嘆和留戀之苦。這值得嗎? 未來的還沒有到來，想沒有到來的東西往往是妄想雜念，何況人的生命就在那一呼一吸之間!你能保證明天不會出事或突然死亡嗎?何況未來在于當下的選擇與創造。當下的選擇與創造就是在實現未來! 過去與未來不可留戀多想，那么只有將一切思想行為努力放在眼前當下!因為這眼前當下才是你生命的真實存在! 你不僅生在當下，也活在當下，更“死”在當下。那個當下的思想念頭就是你生命的真實永恒存在! 你只要將眼前當下過得有聲有色，活得有滋有味，那么無數個連接起來的當下不就是你的輝煌而自由瀟灑的人生嗎?! 不要想前思后，不要心存那么多妄想與念頭，也不要有那么多的留戀與回憶.只有眼前“當下”一刻所要做的事。一心一意、全心全意去努力做好就是! 這就是佛法的生活化現代化，也是貫穿生活工作的最高修煉! 如果你將心放下，全心全意去做事，不僅能將事做得更好，而且還不會感到勞累。其原因是你心空無物、輕松自然，自然與宇宙信息能量溝通，先天靈感直覺自然會出現。自然也會心想事成、如神相助。自然會得到極好的結果…… 這是真實人生的準則，生命生存的法則，學佛修行人做事的原則，也是成就事業的根本總則! 真正的學佛修道者和開悟明理者自然學會放下、只管當下的生活工作法則。 如果你還沒有學會，你不妨一試!你只要一試!保管你輕松自在、心情美好，如人美妙世界。這也是現代佛法的活學活用與立竿見影。 +10我喜歡
常言：人生不如意十之八九。我想做一個快樂的人是不應該總沉寂過去，即使忘記需要勇氣。 常言：拿得起放得下。我想既然有拿得起的開始，也應該有放下的覺悟吧? 做人并不需要什么都往自己身上壓，讓自己以為承受了許多壓力。整天渾渾噩噩。 我只需要放開自己的視野，不再束縛著自己的精神。我想應該是快樂的吧? 人的一生像是一次長途跋涉，不停地行走，沿途會看到各種各樣的風景，歷經許許多多的坎坷，如果把走過去看過去的都牢記心上，就會給自己增加很多額外的負擔，閱歷越豐富，壓力就越大，還不如一路走來一路忘記，永遠保持輕裝上陣。過去的已經過去了，時光不可能倒流，除了記取經驗教訓以外，大可不必耿耿于懷。 為雞毛蒜皮斤斤計較，為陳芝麻爛谷子耿耿于懷，只怕心靈之船不堪重負，記憶之舟承載不下，會讓痛苦的過去牽制住未來。一句老話說得好：生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。老是念念不忘別人的壞處，實際上深受其害的是自己，既往不咎的人，才是快樂輕松的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可以無所謂，可以隨便。相對而言是對何事何人。 活得真累，有些時候我們會禁不住的這樣感嘆，那些不順心的日子，我們也總感覺活得真煩。在尋找了千百種理由之后，當我驀然回首曾經走過的那些歲月，我驚然的發現，其實生活賜予我的，并沒有與別人有什么的不同，呈現在我視野里的生活，每個人其實都一樣，不同的僅僅是我們的胸襟中缺少一份“坦然”。 每個人青春時總會感慨諸多，而悲與傷總是不同。撫心自問，我需要嗎?即使有那不是已經過去了嗎?執著了難道可以讓自己心情愉快?訴痛訴苦不如訴喜訴樂。 沒有藍天的蔚藍，我們可以有白云的飄逸。 沒有大海的壯闊，我們可以有小溪的悠然。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 沒有草原的芬芳，我們可以有小草的青翠。 因為生活里是沒有旁觀者的，每個人都有一個屬于自己的出國留學網位置，每個人也都能找到一種屬于自己的精彩。 閉上眼睛好好的想想， 自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事? 自己是不是常常被環境、被人所影響? 自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己? 心里放不下別人，是沒有慈悲。 心里放不下自己，是沒有智慧。 話說：昨日之事不可提，昨日之人不可留。敢于樂觀，無畏，淡然。自然而然會讓自己從昨日的停留走出。 你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。 沒有學不會的東西，只是自己是否拿出了12分努力?我想每一個人可以擁有了任何東西，就應該認真去對待。 放棄的不是物，是人不珍惜。就像說：不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己同理。 別讓自己的心太累，那些小小的空間只可以裝著該記住的記憶。 什么叫忘記該忘記的，記住該記住的，做好需要做的，別理會與己無關的一切。 沒有人能強迫到自己，有思想的人才會成功。而沒思想的人是人嗎? 有些人只需要看到結果，不會理會過程如何。 我卻想可以在看到過程再去享受結果的喜悅。 幸福這個詞我不希望只是說出來，我想的是做出來。整天不需要在呼喊我要幸福，我會幸福。我只想沉默創造生活的理想，也是理想的生活。 很容易失去，很容易得到。 這個詞，我隨緣。 +10我喜歡
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